Nieuwe cursus 'Start to Run' bij Loopgroep Wijbosch
Schijndel - ‘Het maakt niet uit hoe snel of langzaam je loopt, je bent nog steeds sneller dan iedereen die op de bank blijft zitten.’ Deze opmerking op de website van Loopgroep Wijbosch springt in het oog en geeft meteen aan wat sportclub uit Wijbosch ambieert: mensen in beweging krijgen. Om beginnende lopers daarin te ondersteunen, start zaterdag 27 februari een nieuwe cyclus Start to Run. Deelnemers worden in 8 weken tijd klaargestoomd voor de Wijboschloop op Koningsdag waarbij ze 3 of 5 kilometer lopen. Meer informatie vindt u onder 'lees meer'.Makkelijker in groepsverband
De eerste les Start to Run begint met een minuut hardlopen en twee minuten wandelen. De cursus is nadrukkelijk bedoeld voor diegenen die willen beginnen met lopen of net begonnen zijn. Leren hardlopen is makkelijker in groepsverband en verstandig bovendien, want het gebeurt onder leiding van gediplomeerde trainers. De cursus is nu inclusief 6 weken gratis lidmaatschap om ook na Start to Run mee te kunnen doen met de trainingen op dinsdag en zaterdag.
Opbouwen
In de cursus leren de deelnemers op een verantwoorde manier het hardlopen op te bouwen. De verschillende onderwerpen, die zowel theoretisch, maar vooral in de praktijk aan bod komen zijn: warming-up, cooling down, looptechniek, trainingsopbouw, de werking van het lichaam (spieren, hart, longen), blessures en blessurepreventie, effecten op je gezondheid, eten en drinken. Ook is er aandacht voor goede schoenen en functionele kleding.
Start to Run vindt plaats op zaterdagen, vanaf 15.30 uur. De start is bij de accommodatie van de Loopgroep aan de Veghelsedijk in Wijbosch. Deelname kost € 35,- (voor degenen die al eerder hebben deelgenomen € 17,50)
Inschrijven en meer informatie kan via de website www.loopgroepwijbosch.nl
